1.Teh
Khasiat
teh juga bisa mengurangi berat badan atau memelihara kelangsingan tubuh. Hal
tersebut dibuktikan oleh penelitian Zhejiang
Medical University, Cina (1996), yaitu polifenol dalam teh hijau dapat menghambat
penyerapan vitamin B1, yang berfungsi menguraikan karbohidrat. Dengan demikian,
karbohidrat yang bisa dipecah dan disimpan dalam tubuh menjadi berkurang, tubuh
pun terhindar dari kegemukan.
2. Lemon
Jeruk
lemon memiliki serat yang disebut serat pektin yang bisa mencegah rasa lapar
dan menurunkan berat badan. Asam nitratnya walaupun tidak dapat membakar lemak,
tapi bisa membantu metabolisme tubuh untuk membakar lemak. Kangin Super Junior
membuktikannya dengan memakan lemon, berat badannya pun turun.
3.
Kacang Tanah
Protein,
lemak, dan serat dalam kacang tanah akan membantu merasa kenyang lebih lama dan
mampu meredam keinginan untuk ngemil.
Penelitian dari Universitas Harvard menemukan bahwa diet kacang tanah dan selai
kacang lebih mudah dilakukan dan lebih terasa khasiatnya dibanding dengan diet
rendah lemak lainnya dengan kalori yang sama.
cr : Google
Tidak ada komentar:
Posting Komentar